30代、体力あれば何でもできる！ランニングの勧め

今日は「30代、体力あれば何でもできる！ランニングの勧め」

について、書いていきたいと思います。

 上の記事でも書いたんですが、30代になって

「体力が無くなったな」

と感じる事が多くなった気がします。

単に、階段を登ると息切れするという話ではなく、

「遊びを一日中楽しむ事ができなくなっている」

そんな自分に気付いた気がします。

それがすごくショックですし、勿体無いなって思います。

例えば、20代で旅行に行った際は、

「あそこ行こう！次はここ！あそこも面白そう！」

というのが、今では

「あそこ行こう！ちょっと疲れたね。次まで遠いから今回はやめとこか。」

って、楽しめる量が減っている気がします。

そんな自分がこれからを楽しむ為に、

自分と向き合ってみたのでまとめていきます。

目次

①時間は有限

②体力をつける為に走り出す

③ランニングが思わぬ効果を発揮！

①時間は有限

自分は死ぬまでに叶えたい100のリストを作成しています。

※リストはこちら

その中に、

「日本の美術館100選全て回る」

という目標があります。

これは、

「年に２つ回って50年。年に５つ回って20年」

かかる計算になります。

さらに20年で全て回るには、

「2〜3ヶ月に1回、新しい所に訪れる必要がある」

あれ？案外時間ないぞ？

って少し焦りました。

「お休みはゆっくりしたい」

と言ってゴロゴロばかりしていた自分を反省し、

何か変えなきゃって、思いついた結論が、

遊ぶ体力があれば、昔みたいに楽しめるんじゃないか？

と言う事です。

②体力をつける為に走り出す

お小遣い2万円の自分には、

ジムに行くという選択肢はありません。

お金がかからず、一人で自分の好きな時にできるスポーツ。

それが、「ランニング」

堀江貴文さんもマラソンを走っていたりしますよね。

運が良かった事は、

・近くにランナーが集まる公園があった事

・マラソンブームが続いていた事

今ではハーフマラソン（21.2km)までは走れるようになりました。

最初は3km走る事ですら、きつかったんですけどね。

30代からでもまだまだできるって思えるのは

ちょっとだけ自信になりました。

③ランニングが思わぬ効果を発揮！

遊ぶ体力をつける為に始めたマラソンが、

思わぬところで自分にプラスになっています。

＜効果＞

・遊ぶ体力がついた

・仕事で落ち込みにくくなった

・自分に自信が持てるようになった

・ランニング仲間ができた

良い意味で想定外でした。

フルマラソン走れる所まで続けていきたいですね。

そうしたらもう少し、自分に自信が持てる気がします。

最後に

一人で気軽に始めれるのがランニング。

体力つけて、これからの30代を楽しんでいこうと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

読んでいただける事が本当に嬉しいです。

これからもよろしくお願いします！