【30代からの挑戦】サラリーマンが24時間テレビの100kmウルトラマラソンに挑戦
先日Twitterで以下の投稿を行いました。
〈Twitter企画第二弾!リーマン1日で100㎞走るってよ〉
— はしリーマン (@ManHashiri) 2019年1月14日
検証:普通のリーマンが100㎞走り切ったら何か変化できるのか
日時:1/19日(土)9:00~1/20(日)9:00
参加方法:@ManHashiri をフォロー&RT!
参加いただいた方には後日アカウントを一斉紹介させていただきます。
こいつアホやなと思ったらRT!
スタートは名古屋駅金時計。ゴールは静岡県浜松駅を予定しています。
— はしリーマン (@ManHashiri) 2019年1月14日
なぜゴールが浜松?うまい餃子が食いたいんだ。
雨天は?決行!
ラン実績は?最長ハーフ2時間2分!
詳細は別途ブログで紹介予定のため、今しばらくお待ちください。
なんで100km走る事を決めたのか、
きっかけなど書いていきたいと思います。
24時間テレビの100kmマラソンきっかけとなった動画
【検証】24時間テレビの100kmマラソンって実際どうなの?余裕じゃね?
水溜りボンドのカンタさんが100kmマラソンに挑戦している動画。
結果は17時間で100km 完走しています。
何か挑戦したいけど、何をしたらいいか分からない。
そんな時に、この動画を見つけ、自分も100km走ってみようとなりました。
挑戦することへの想い
自分に自信をつけさせてあげたい
変わりたいと願い、変われない自分をずっと見続けてきました。
そんな自分でも、
何かやり遂げる事ができれば自信をつける事が出来るんじゃないか?
そう思い、この企画をしています。
自分と向き合う為に
ランニング中は自分自身と向き合う事が出来ます。
これから自分は何をしたいのか、どうなりたいのか、100km走る中で色々考えを整理できたらと。
極限状態での成長
極限状態になってからの努力は、自分を成長させる糧になるんじゃないかと。
あと一歩。
もう、そんな事を言わなくていいように、力を付けたい。
100kmマラソンに向けての準備
参考にしたのはこのサイト
前回のブログPR企画に参加いただいた kenyaさんのブログ
kenya@LifeLongTrail (@LLTkenya) | Twitter
kenyaさんは競技として100kmウルトラマラソンにエントリーしている強者。
このサイトからは、ランニングフォーム、ウェアについて参考にさせてもらいました。
走らなければ速くなる!!Gravity ..and falling
ワークマンのブロックフリースとパタゴニアのキャプリーンを比較してみた
100kmマラソン完走するための作戦会議
100kmマラソンルート
国道1号線をひたすら真っ直ぐ走るルートにしました。
理由:道幅が比較的広い
迷子にならない
夜でも車が走っており、光がある
夜は頭にライト付けて走る予定ですが、やっぱり車通っている道の方が安心ですね。
ペース配分
ペース |
休憩 |
ゴール時間目安 |
12分/km |
15分×10 |
23時間 |
10分/km |
15分×10 |
19時間 |
8分/km |
15分×10 |
16時間 |
google mapで浜松駅まで歩き続けると21時間46分で到着する予定になっています。
これは、不眠不休で歩き続けた時の結果。
1km当たりに直すと、12.4分/kmのペース
通常のランニングでは6分/kmの為、約半分のスピードで24時間を切れる事になる。
疲労で後半走れなくなる事を考慮した上で、
10分/kmのペースを目指して走ろうかと。
食料・水分
競技として取り組んでいる方は、専用のジェルなどで補給をされている方が多いです。
しかし、1回限りの自分にとってはコンビニで調達出来るものから食料、水分を選択するようにします。
・スニッカーズ
マースジャパン スニッカーズ ピーナッツシングル 1本×12本
・ポカリスウェット
・その他ウィダー等
inゼリー プロテイン ヨーグルト味 (180g×6個) 手軽にタンパク質 10秒チャージ ホエイペプチド5,000mg配合 クエン酸1,000mg配合
衣類
注意すべきは夜の冷え込みで体力を消耗させない事
インナーの変えを3着、レインコートも念のため持っていく。
充電・バッテリー
24時間を想定している為、モバイルバッテリーを購入
都度状況をアップし、自分の挑戦をみてもらう。
そうすれば、辞めたくなっても続けられる。
リアクションがあったら、頑張ろうって思えますしね。
GPSアプリ
当日は以下のアプリで、どこにいるのかリアルタイムで分かる様にしておきます。
参加コードは当日ブログ、Twitterで紹介します。
コード JJE-FTS
最後に
どの様な結果になるかは、始めてみないとわかりません。
ですが、動き出さなきゃ変われないので、精一杯チャレンジしていこうかと。
最後までご覧いただきありがとうございます。